(資料圖片)

每個懷孕階段，胎兒的發(fā)育狀況不同，孕婦們也會有相應的反應。因此，孕婦的營養(yǎng)美食也是需要根據月份來制定的。那么，懷孕八個月營養(yǎng)飲食，孕婦吃什么好?

懷孕八個月吃什么好之孕八個月所需營養(yǎng)

1.蛋白質:女性懷孕期間，在整個孕期最需要補充的就是蛋白質了。蛋白質對于胎兒的健康至關重要。每天需要補充100克左右的蛋白質，蛋白質可以從肉類以及乳制品中獲得。

2.碳水化合物和脂肪的補充。每天要有60克左右的脂肪攝入。碳水化合物方面所需要的量比較多，每天要攝入400克的碳水化合物。

4.維生素的補充。女性懷孕八個月的時候，正是胎兒快速成長的時期，要注重對于維生素的補充。

5.無機鹽以及水的補充。女性懷孕后，代謝比較快，因此水的補充是必須的。并且，為了防止孕晚期水腫，要減少鹽的攝入。

懷孕八個月吃什么好之飲食推薦