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什么是筋膜呢?了解下漲知識

2023-03-26 01:44:18 來源:小肆說健康

當我們的身體出現(xiàn)疼痛的時候,我們往往會想立刻解決這個問題,不想再承受痛苦的折磨,希望醫(yī)生在瞬間讓自己不再疼痛才好,對吧!?但是作為患者來講,卻很少問為什么自己會出現(xiàn)這樣的情況。


(相關資料圖)

就拿筋膜炎來說,是長年的站姿、坐姿不當,以及對身體的過度使用才能導致的筋膜出現(xiàn)的問題,誘發(fā)患者出現(xiàn)疼痛,咨詢醫(yī)生多久能好,醫(yī)生一般會說:“需要一段時間!”,聽到這個答復病人可能會覺得時間過長,甚至會有不滿,覺得醫(yī)生無能,但是真的是這樣嗎?今天謝醫(yī)生就跟大家來嘮一嘮筋膜炎的問題!

什么是筋膜呢?

筋膜是一層致密的結締組織,不僅覆蓋在肌肉的表面,在肌肉之間以及在內(nèi)臟的表面也有,由此我們將筋膜分為淺筋膜,深筋膜和內(nèi)臟筋膜三種。筋膜看似不起眼,但是卻起著非常重要的作用,有了筋膜的包容,肌肉才會變得更加穩(wěn)定,有了筋膜的作用才允許肌肉互相之間可以順暢的滑行,而且這層筋膜充滿彈性,會給肌肉一定的延展性。

體內(nèi)的筋膜可謂是無處不在,所以甚至有的學者認為我們的身體存在著三重網(wǎng)絡,血管網(wǎng)絡,神經(jīng)網(wǎng)絡以及筋膜網(wǎng)絡。

什么是筋膜炎呢?

大家明白了什么是筋膜?以后才能更好的幫助大家理解什么是筋膜炎?常見發(fā)生筋膜炎的位置往往相對來講比較淺表,尤其是這些年隨著電腦手機以及工作方式的改變,越來越多的人由于長時間的低頭,之間的久坐導致頸肩背甚至腰部的筋膜受到了過度的牽拉,在長時間的勞累過程當中,筋膜就會發(fā)生撕裂,而撕裂的筋膜有可能誘發(fā)局部的炎癥,這就是筋膜炎。當筋膜反復受到牽拉以后,筋膜會變得增生,慢慢的會形成結節(jié)樣的改變,有人將其稱之為筋結,這種結節(jié)有一種特殊的名字,我們稱之為扳機點,也稱之為激痛點,因為如果我們刺激這些結節(jié)改變部的部位,就會誘發(fā)患者局部的疼痛以及筋膜所累積范圍內(nèi)的疼痛。

發(fā)生這樣的改變,導致患者的疼痛是長年累月才能形成的,甚至要經(jīng)歷幾年的時間,才有可能出現(xiàn)這樣的結節(jié)樣改變,對于這樣經(jīng)年累月才能形成的問題,想要醫(yī)生在幾天內(nèi)徹底緩解,徹底治愈,如果有人說能做到,那么請您考慮一下是否可靠,不要受騙?起碼正規(guī)醫(yī)院的醫(yī)生很難打這樣的保票,也很難做到這樣的效果!所謂病去如抽絲,想要快速、徹底的幫助患者解決問題,不是想象中的那么簡單。

那么出現(xiàn)了身體的筋膜炎應該怎么辦呢?謝醫(yī)生拿肩胛部的筋膜炎給大家講一講應該如何治療?

大家可以看下面這張圖就會知道在我們的后背部常見的扳機點,也就是容易形成筋膜炎的位置,到底有多少。

我們拿其中的兩個個扳機點舉例,這兩個點在臨床上也是非常常見的,誘發(fā)患者出現(xiàn)肩胛背部疼痛甚至頸部頭疼的點。大家看下圖,這個扳機點位于肩胛骨的內(nèi)上緣,在臨床上非常的常見。長時間使用頸椎低頭,非常容易導致這個位置出現(xiàn)整條肌肉的緊張,出現(xiàn)肌膜炎或者是急性筋膜炎,按壓下圖左側這個位置的時候會導致像頸椎病壓迫神經(jīng)一樣的放射痛,甚至會產(chǎn)生麻木感,按壓下圖右側的這個點以后會產(chǎn)生一側頸部以及部分頭部的疼痛和麻木感。

以下是對于這兩個點的治療建議,給大家做個推薦,建議按照治療的難易程度、花費高低以及創(chuàng)傷大小一步一步走,不能強求快速治療,這樣才能更好的幫助自己緩解癥狀:

●減少對于頸部與肩胛部的使用是治療的基礎,即使有再好的治療方式,這邊治療,那邊仍然過度使用,那就起不到療效,相當于是做無用功,白花錢白遭罪。

●沖擊波治療是目前治療這種扳機點,謝醫(yī)生特別推薦的治療方式。沖擊波治療主要的用機制是通過沖擊波儀器形成聲波能量,可以刺激局部組織的修復,促進炎癥的消退,屬于能量醫(yī)學與再生醫(yī)學的范疇。一般一個禮拜做一次,一般3~4次為一個療程。很多患者因為肩背部的扳機點做完沖擊波以后會跟謝醫(yī)生說如釋重負這4個字。

●例如干擾電等一些物理治療也可以幫助患者來緩解癥狀,但是速度可能會很慢。

●醫(yī)生的手法治療也可以起到非常好的作用,在專業(yè)醫(yī)生的手法治療下,可以松解緊張的筋膜,可以將緊張的肌肉、筋膜索條松解開。

●如果經(jīng)過保守治療6周左右的時間仍然不能緩解癥狀,甚至有加重的趨勢,那么可以采取局部封閉的辦法,建議有糖尿病的患者如果出現(xiàn)了筋膜炎,一定要及時檢查自己的空腹血糖,如果血糖過高是不能進行封閉治療的,有可能造成感染。而且對于反復封閉謝醫(yī)生,謝醫(yī)生是不太建議的,通常要保守治療一段時間,確實不能緩解,才采取這樣的辦法。

對于封閉的辦法謝醫(yī)生有幾點想和大家強調(diào)下:

第一、雖然這個辦法能較快幫助病人緩解癥狀,但是不建議為了著急緩解癥狀,去醫(yī)院就直接要求醫(yī)生打封閉!或者醫(yī)院醫(yī)生不給注射,自己找個地方就做了(你懂得)!就如同蓋樓一樣,合理使用頸肩背部、康復鍛煉、其他物理治療或藥物治療就如同基石,基石打好了,建筑物才穩(wěn)定,如果不打基石直接起高樓,雖然看上去很好,可以有個風吹草動就會發(fā)生意外;建議基礎治療4-6周不緩解或者加重再考慮封閉治療。

第二、不建議短時間內(nèi)反復封閉治療,反復的封閉也會刺激局部軟組織筋膜出現(xiàn)瘢痕以及損傷,一般建議兩周注射一次。

第三、進行這種穿刺性治療的時候,一定要檢查血糖,尤其是有糖尿病的患者,很有可能因為這種反復的穿刺導致感染的可能!

治療筋膜炎不花錢的好辦法也有,那就是自我拉伸

前面已經(jīng)說到了,之所以出現(xiàn)筋膜炎,是由于長時間對于我們筋膜的過度刺激,沒有很好的保護好我們的筋膜。造成了筋膜以及其周邊肌肉的緊張,導致患者出現(xiàn)了結節(jié),樣的改變,出現(xiàn)疼痛,那么我們可以通過自我拉伸來將緊張的肌肉和筋膜松解開,在拉升的過程中也可以促進局部的血液循環(huán),對于控制炎癥減輕疼痛也是有很好的作用。但是這種非常有效的辦法卻得不到很多人的重視,因為很多人覺得不能立刻幫助自己解決問題,所以就放棄了這種治療辦法。

以下是針對頸肩背部筋膜炎的一些拉伸辦法,教給大家,每個動作建議每組15~20次,每天堅持2~3組,可以很好的幫助我們緩解癥狀,至于能不能堅持就看您自己了。

總結

我們身體出現(xiàn)筋膜炎的癥狀,往往都是由于在我們的日常生活當中沒有忽視正確的站姿坐姿,過度的使用了我們的筋膜,造成了筋膜的緊張和細小的撕裂,這樣才導致癥狀的出現(xiàn)。這種問題是一個長期的過程,不會在短期內(nèi)形成,所以解決它也要慢慢來,如果利用封閉這種辦法,快速的幫助患者解決疼痛,很有可能造成局部的感染,而且有可能反復的在同一部位發(fā)作問題,而且過于急躁的想要解決問題,很有可能造成錯誤的選擇,容易受騙。

治療筋膜炎的問題,要以正確的使用我們的頸肩背或者腰椎為基礎,學會科學的自我康復鍛煉、適當?shù)妮o助藥物或者是其它治療方式,個人比較建議使用沖擊波治療,目前來看治療效果還是比較好的。如果您還有其他的疑惑,可以在下方留言,大家共同探討。

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