(資料圖)

1、燕麥片的嘌呤含量相對較低，對于高尿酸人群可以食用。

2、燕麥片每百克的嘌呤含量為20mg，屬于低嘌呤含量的食物，并且燕麥片的膳食纖維、維生素、鈣、磷、鐵、鉀等微量元素含量也相對較高，對于高尿酸人群，燕麥片是較為合適的主食之一。同時(shí)對于肥胖人群，燕麥片也是較為優(yōu)質(zhì)的碳水化合物來源，并且其中豐富的膳食纖維還可起到促進(jìn)消化的功能，可一定程度輔助減肥。

3、但需注意的是燕麥片相較于其他主食，如米飯、面條等，較難消化，應(yīng)適量食用，以免引起胃腸道不適癥狀。對于高尿酸人群，日常飲食需注意避免食用高嘌呤食物，少量食用中嘌呤食物，適量食用低嘌呤食物，以免體內(nèi)尿酸升高，增加痛風(fēng)患病風(fēng)險(xiǎn)，影響日常生活和身體健康。